Stoppen met piekeren

met praktische tools

Gratis masterclass

een UIT-knop voor je brein

17000+

Enthousiaste fans op social media

1600+

Tevreden klanten

500+

Masterclass deelnemers maandelijks

Stoppen met piekeren met praktische tools

Als je veel piekert dan is de kans groot dat je jezelf allerlei problemen aanpraat. Je bedenkt scenario's die nooit gaan uitkomen, je bent onzeker, perfectionistisch, kritiek krijgen vind je vreselijk en je hebt een enorme behoefte aan controle. In bed lig je uren wakker omdat je hoofd geen UIT-knop heeft. Je leven is niet zoals je zou willen en alles bij elkaar zorgt het ervoor dat je je regelmatig futloos en somber voelt. Als je op deze voet verder gaat loop je het risico op een burn-out of een depressie. Stoppen met piekeren is door de praktische tools minder moeilijk dan je denkt. Eén van de tools benadert het gevoel van een UIT-knop voor je brein.

Gratis e-book downloaden

stoppen met piekeren stress burn-outcoach burn-out

De bron van gelukkig zijn zit in je eigen hoofd

Je hele leven speelt zich af in jouw hoofd. Je hebt nog nooit iets waargenomen buiten je hoofd. Zodra je iets waarneemt wordt het door je brein verwerkt en hoe je de informatie die je hebt waargenomen interpreteert is afhankelijk van hoe jouw brein geprogrammeerd is. Die programmering vindt vooral plaats in je jeugd, maar wordt ook beïnvloed door ervaringen die je opdoet en door wat anderen tegen je zeggen. Je bent je vaak niet bewust van die programma's.

Een flink deel van je programmering kan je ongelukkig maken. Door je brein te herprogrammeren en anders te leren denken en kijken kun je dat stoppen. Hiervoor bied ik praktische tools aan, waaronder een UIT-knop voor je brein.

De bron van gelukkig zijn zit in je eigen hoofd

Gratis online masterclass

In een online masterclass laat ik je aan de hand van gênante voorbeelden van mijzelf zien hoe groot de invloed van je brein is op je leven. Hoe belangrijk het is om te stoppen met piekeren. Ik vertel hoe mijn gepieker ertoe leidde dat ik in 2014 een burn-out met een depressie kreeg, maar vooral hoe je je brein onder controle kunt krijgen met praktische tools. De UIT-knop voor je brein is daarvan de bekendste.

Dagelijks om 10:00 en 20:00 uur

JA, ik meld me aan

Psycholoog en Piekerexpert

Wie zou je beter van je piekeren, perfectionisme, controledrang, burn-out en/of depressie af kunnen helpen dan een psycholoog die ook ervaringsdeskundige is? In 2014 kreeg ik een burn-out met een depressie. Dat was een enorm donkere zwarte put.

In eerste instantie dacht ik dat de stress op m'n werk en allerlei omstandigheden buiten mij de oorzaak waren. Pas op het moment dat ik me realiseerde dat het door mijzelf kwam kon ik beginnen aan m'n weg uit die donkere put.

Wat had ik toen graag de praktische tools gehad die ik nu zelf aanbied. Ik ben nu eenmaal een huppetee-schouders-eronder-en-door-type. Van mijn gesprekken met een GGZ-psycholoog werd ik alleen maar depressiever. Mijn leven bleek nog ellendiger te zijn dan ik al dacht en de diagnoses vlogen in het rond.

Hoofdregisseur stoppen met piekeren burn-out

Cindy Haveman

Bewijs dat de tools werken

"Wat een verschil"

Ik piekerde veel en sliep slecht. Wat een verschil heeft de cursus BAAS in eigen hoofd gemaakt. Niet alleen heb ik rust in m'n hoofd gekregen, maar er is ook ruimte voor nieuwe keuzes in m'n leven.

Kim

"Mijn hoofd is rustiger"

Mijn hoofd is rustiger, de brei is weg. Ik creëer nieuwe waarheden. Ik herken negatieve gedachten sneller en ik kan ze steeds beter ombuigen. Het leven ziet er zonniger uit.

Margriet

"Ik sta steviger in m'n schoenen"

Na een 2e burnout wist ik dat ik dingen anders moest gaan doen om een 3e te voorkomen. Gaandeweg de cursus kreeg ik steeds meer vleugels en ging ik glimlachen als ik mezelf weer fabeltjes zat te vertellen. Ik sta nu veel steviger in m'n schoenen, ik hou van mezelf en ben trots op wie ik ben.

Alice

negatieve gedachten stoppen burn-out depressie

"Direct resultaat"

Cindy maakt het met humor en rake uitspraken leuk om mijn drukke hoofd de baas te worden. Leuke, duidelijke opdrachten met direct resultaat.

Mariska

Laat mij je helpen

Het uitgangspunt van mijn hulp is dat er in de basis niks mis is met je, maar dat je dat alleen zelf even vergeten bent. Ik help je om jezelf te helpen. Uiteindelijk heb je mij niet meer nodig.

Online cursussen

Doordat je onbeperkt toegang hebt kun je in je eigen tempo ongelimiteerd oefenen met de praktische tools om je hoofd onder controle te krijgen en ze steeds toepassen op je eigen situatie.

Bekijk het aanbod

Hoofdregisseur piekerexpert burnoutcoach

Coaching

In een 1 op 1 coachgesprek bespreken we samen je favoriete probleem. Dit levert gegarandeerd verrassende inzichten op. Face-to-face of via Zoom.

Bekijk de mogelijkheden

Inspiratie

Dagelijks kun je op Instagram, Facebook en LinkedIn genieten van inspirerende quotes en mijn eigen worstelingen en inzichten. Er zijn inmiddels 17000 enthousiaste volgers.

Hoofdregisseur volgen

masterclass burn-out ervaringsdeskundige stress

Gratis masterclass

In de masterclass 'Een UIT-knop voor je brein' vertel ik je alles over de invloed van je brein op je leven en hoe je dit onder controle krijgt.

JA, ik meld me aan!

Volg Hoofdregisseur voor dagelijkse inspiratie

Cindy is één van de weinige coaches waar ik aan ben blijven plakken. Haar berichten op social media zijn heerlijk om te lezen. Ze geeft herkenbare voorbeelden van wat ze zelf meemaakt...

Daniëlle

Wel inspiratie maar geen sociale media?

Heb je geen sociale media, maar wil je wel dagelijkse inspirerende berichten ontvangen? Abonneer je dan op het gratis inspiratie-abonnement. Na aanmelding kun je de fijne Huddle-app downloaden op je telefoon en lid worden van de groep dagelijkse inspiratie. Dit is ook de app waar de online cursussen van Hoofdregisseur te vinden zijn.

JA, dat wil ik!