loslaten stress worstelen piekeren burn-out depressie angst paniek

Je weet allang dát je moet loslaten

Ontdek eindelijk waarom het nog steeds niet lukt

JA, Ik wil eindelijk echt loslaten

Niet het zoveelste trucje

10

jaar ervaring als psycholoog

1800+

Mensen begeleid met burn-out en stress

loslaten stress piekeren burn-out perfectionisme controle

Je hebt alles al geprobeerd

Je hebt zelfhulpboeken gelezen. Je hebt podcasts beluisterd, webinars bijgewoond. Je hebt een meditatie-app die even tijdelijk rust geeft. Je bent aan het opschrijven geslagen, wellicht zelfs in therapie geweest of een coach gehad.

Je weet het dus allemaal allang. Je moet het loslaten. Je weet het, maar toch lig je er wakker van. Hoe hard je ook je best doet om het los te laten, het lukt niet. Niet alleen hoe je het eindelijk kunt loslaten houdt je 's nachts wakker, het is vooral de vraag waarom je het, met alles wat je al weet, nog steeds niet kunt.

Misschien is dat wel het meest frustrerende. Niet dat je niet weet wat je zou moeten doen, maar dat je het wél weet en dat het desondanks toch niet lukt. Je bent dus niet op zoek naar nóg iemand die zegt dat je moet accepteren of loslaten. Je wilt eindelijk begrijpen waarom het ondanks al je inzicht nog steeds voelt als een gevecht.

Je hebt alles al geprobeerd

loslaten piekeren stress burn-out controle perfectionisme

Waarom het niet lukt

Misschien herken je dit: je probeert los te laten. Je praat tegen jezelf, je probeert jezelf gerust te stellen. Je zoekt naar antwoorden. Je analyseert, relativeert en probeert grip te krijgen. En dat is superlogisch, want als iets pijn doet, wil je het oplossen. Maar juist daar gaat het mis.

Stel je voor dat er een moord is gepleegd. En de recherche zet de moordenaar op de zaak. Hoe groot is de kans dat die moord ooit wordt opgelost? Vrijwel nul!

Toch is dat precies wat je doet als je probeert los te laten. Je vraagt hetzelfde deel van jezelf dat het probleem heeft veroorzaakt, om de oplossing te bedenken. Dat deel noem ik de AAP in je hoofd. Je apenbrein, het stukje van je dat jou veilig en comfortabel wil houden. De AAP bedoelt het goed. Hij maakt het probleem alleen zelf, en wil het daarna ook zelf oplossen. Hij blijft analyseren, blijft controleren. Blijft zoeken. Blijft oplossingen bedenken. En hoe harder hij probeert jou het te laten loslaten, hoe steviger het je juist in z'n greep houdt.

Het probleem is dus niet dat je nog harder moet proberen, maar dat je het aan de AAP vraagt, terwijl die zelf de oorzaak is. Daarom is loslaten iets geworden wat je steeds opnieuw probeert, maar wat nooit echt lukt. Zodra je doorkrijgt wat de AAP doet en waarom, stopt het gevecht. En loslaten is het gevolg.

Waarom het niet lukt

Stel je voor dat er een moord is gepleegd. En de recherche zet de moordenaar op de zaak. Hoe groot is de kans dat die moord ooit wordt opgelost? Vrijwel nul!

Hoofdregisseur loslaten burn-out burn-outcoach psycholoog stress piekeren

Psycholoog & Piekerexpert

Ik ben Cindy en ik ben psycholoog en piekerexpert. Tien jaar lang zag ik in mijn praktijk hetzelfde patroon terugkomen: mensen die overal al hadden gehoord dat ze moesten loslaten, die het allemaal prima wisten, maar nog steeds niet wisten waarom het dan toch niet lukte.

Voordat ik dit werk ging doen was ik zelf zo iemand die over alles en iedereen controle wou hebben. Die alles tot in de puntjes overdacht, voorbereid was op alle scenario's en alles tot in eeuwigheid herkauwde.

Dat leverde me in 2014 een burn-out op. Noodgedwongen leerde ik het anders te doen. Inmiddels heb ik met mijn verrassende kijk op zaken alweer ruim 1800 mensen geholpen BAAS te worden in hun eigen hoofd. Dat doe ik op een manier die het leven lichter maakt ( iemand die deze cursus onlangs deed mailde me: 'heel interessante, toch luchtig vertelde cursus.').

Loslaten zonder Gevecht™

Deze cursus helpt je weer vrij te leven in plaats van gevangen te zitten in alles wat je probeert te controleren, door je te laten begrijpen waarom je blijft vechten, zodat loslaten niet langer iets is wat je probeert te doen, maar iets wat vanzelf ontstaat.

Dit is wat je krijgt

✔ Module 1: Ontsnap uit de gevangenis van je hoofd
Ontdek waarom loslaten tot nu toe niet lukte en waarom het probleem nooit was dat jij niet hard genoeg je best deed.

✔ Module 2: Stop met vechten tegen wat er is
Begrijp waarom verzet je juist uitput en leer hoe loslaten vanzelf ontstaat zodra de strijd stopt.

✔ Module 3: Van controle naar vertrouwen
Doorbreek de behoefte om alles te controleren en ervaar hoe het is om weer vrij te leven, ook als je al jarenlang vastzit in dezelfde patronen.

🎁 Bonus: Audio 'Eerste Hulp bij Emoties' (twv €22)
Voor de momenten waarop spanning, angst of verdriet je overspoelen en je niet weet wat je moet doen. Deze begeleide audio helpt je om aanwezig te blijven bij wat je voelt, zodat emoties niet langer iets zijn waar je tegen hoeft te vechten.

Voor wie is dit?

✅ Dit is voor jou als je weet dat jij degene bent die de strijd in stand houdt, en eindelijk wilt begrijpen waarom je dat doet
✅ Dit is voor jou als je niet op zoek bent naar een trucje of quickfix, maar bereid bent het echte werk te doen waardoor je duurzaam verandert
✅ Dit is voor jou als je bereid bent om naar jezelf te kijken, ook als dat soms oncomfortabel is.
❌ Dit is niet voor jou als je de oorzaak buiten jezelf zoekt (bij andere mensen, situaties, of vindt dat dit gewoon is hoe je in elkaar zit)
❌ Dit is niet voor jou als je liever een snelle truc wilt dan een blijvende transformatie

Loslaten stress piekeren Hoofdregisseur burn-out overspannen

Een kijkje in de cursus

Misschien vraag je je af: "Krijg ik alleen inzichten, of leer ik er ook echt iets mee doen?"

Vrijwel iedere les bevat een praktische oefening, werkblad of begeleide audio, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook direct gaat ervaren.

Neem bijvoorbeeld één van de belangrijke inzichten uit de cursus: de AAP (deel van je hoofd dat ieder probleem direct probeert op te lossen, je comfortabel wil houden).

In de cursus leer je onder andere:

✔ Waarom gedachten automatisch ontstaan.

✔ Waarom een gedachte niet automatisch waar is.

✔ Hoe je herkent dat de AAP het weer heeft overgenomen.

🎵 Audio: Observeren vanuit je opperbrein

Een korte begeleide oefening waarmee je leert uit de automatische reactie van de AAP te stappen en weer ruimte te ervaren.

Concreet ziet het er zo uit

✔ 3 modules, opgebouwd van inzicht naar vrijheid: van de gevangenis van je hoofd, via stoppen met vechten, naar leven in plaats van controleren.
✔ 9 videolessen, waarin je stap voor stap leert herkennen wat de AAP doet en waarom.
✔ Bij iedere les een bijlage, een werkblad of begeleide audio, zodat het inzicht ook landt in wat je doet en voelt, niet alleen in wat je begrijpt.
🎁 Bonus: de audio Eerste Hulp bij Emoties, voor de momenten waarop het lastig is.

JA, ik wil eindelijk echt loslaten

Hoe langer je wacht...

Hoe langer je hoofd dezelfde rondjes blijft draaien:
Nog een nacht wakker omdat je een gesprek blijft herhalen.
Nog een leuke dag verpest omdat je je zorgen maakt over je kind.
Nog een vakantie waarin je niet echt aanwezig bent omdat je hoofd alvast in de toekomst probeert op te lossen wat nooit gaat gebeuren.
Nog een dag waarop je denkt: "Als dit eenmaal voorbij is, dan kan ik eindelijk ontspannen."
Maar dat moment komt nooit. Er komen altijd nieuwe situaties.
Je hoofd blijft altijd nieuwe scenario's en problemen bedenken.

Het enige wat dat patroon doorbreekt, is niet wachten op een rustiger moment. Het is vandaag leren begrijpen waarom je hoofd dit doet en leren hoe je dan wél eindelijk loslaat...

JA, ik wil eindelijk leren loslaten

Loslaten stress burn-out piekeren hoofdregisseur

Nu voor 77,-

𝗟𝗼𝘀𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗚𝗲𝘃𝗲𝗰𝗵𝘁™

✅ Eindelijk begrijpen waarom loslaten je tot nu toe niet lukte.

✅ De AAP leren herkennen voordat hij je weer ontvoert in eindeloze gedachten, zorgen en controle.

✅ Praktische audio's en oefeningen die je helpen stoppen met vechten om altijd weer op terug te kunnen grijpen

Direct beginnen

loslaten stress burn-out perfectionisme controle hoofdregisseur

Veel gestelde vragen

Loslaten zonder gevecht

Ik ben al bij een coach of therapeut geweest. Heeft dit dan nog zin?

Juist dan. Veel coaching en therapie helpt je gebeurtenissen te verwerken of jezelf beter te begrijpen. In Loslaten zonder Gevecht™ ontdek je waarom je ondanks al dat inzicht toch blijft vechten met gedachten, gevoelens en situaties. Voor veel mensen is dát het puzzelstukje dat nog ontbrak.

Hoeveel tijd kost de cursus?

De cursus bestaat uit 9 korte videolessen, verdeeld over 3 modules. Je volgt alles in je eigen tempo.

Ik heb al zo vaak geprobeerd om los te laten. Waarom zou dit anders zijn?

Omdat je het probeerde met dat deel van je hoofd dat er juist voor zorgt dat je alleen maar meer vasthoudt. In deze cursus ontdek je eerst waarom dat nooit enige kans van slagen had.

Is deze cursus geschikt als ik een burn-out of depressie heb?

De cursus is bedoeld voor mensen die bereid zijn zichzelf te onderzoeken en verantwoordelijkheid willen nemen voor hun eigen binnenwereld. Zit je midden in een ernstige crisis of heb je intensieve psychische klachten, dan heb je waarschijnlijk eerst iets anders nodig. Twijfel je? Stuur me gerust een berichtje op cindy@hoofdregisseur.nl

Krijg ik mijn geld terug als het niet bij me past?

Nee. Ik geloof dat echte verandering ontstaat door ermee aan de slag te gaan. Daarom krijg je levenslang toegang en kun je de lessen zo vaak terugkijken als je wilt en de oefeningen zo vaak doen als nodig is.

Hoe lang heb ik toegang?

Levenslang. Je kunt de cursus volgen wanneer het jou uitkomt en altijd terugkomen naar de lessen, audio's en opdrachten.

Is dit een cursus over positief denken of mindfulness?

Nee. Je leert niet om gedachten weg te drukken of te vervangen door positieve gedachten. Je leert begrijpen hoe je hoofd werkt, waarom het blijft vechten en hoe loslaten daardoor vanzelf mogelijk wordt

Loslaten begint als je stopt met vechten

JA, dat wil ik!