Je denkt misschien dat je stress komt door je werk, je partner, je kind, alles wat nog moet gebeuren, of door wat er ooit gebeurd is. En ja, die dingen kunnen behoorlijk pittig zijn. Maar wat uiteindelijk bepaalt hoe jij je leven ervaart, is wat je hoofd ermee doet.
Je hoofd interpreteert, vult in, maakt scenario's, trekt conclusies, haalt oude ervaringen erbij en probeert ondertussen alles onder controle te houden. Daardoor reageer je vaak niet zozeer op wat er gebeurt, maar vooral op het verhaal dat je hoofd ervan maakt. En precies daar ontstaat het grootste deel van je stress.
Dat klinkt confronterend, maar het is ook goed nieuws: als je hoofd zo'n grote rol speelt in hoe je het leven ervaart, kun je heel veel veranderen door invloed te krijgen op je hoofd. Dan hoe je niet te wachten tot de buitenwereld eindelijk meewerkt. Je kunt leren hoe je hoofd werkt, waar het je vastzet, en hoe je stap voor stap weer meer rust, regie en vrijheid ervaart.
