Over mij

Doordat ik ervaringsdeskundige ben weet ik vaak hoe je je voelt. Voor veel coachklanten is dat een hele fijne ervaring. We kunnen er daardoor samen om lachen, wat al veel lucht geeft. Ik was een enorme stresskip en in 2014 kreeg ik een burn-out met een depressie. Dat was een enorm donkere zwarte put.

In eerste instantie dacht ik dat de stress op m'n werk en allerlei omstandigheden buiten mij de oorzaak waren. Pas op het moment dat ik me realiseerde dat het door mijzelf kwam kon ik beginnen aan m'n weg uit die donkere put.

Wat had ik toen graag de praktische tools gehad die ik nu zelf aanbied. Ik ben nu eenmaal een huppetee-schouders-eronder-en-door-type. Van mijn gesprekken met een GGZ-psycholoog werd ik alleen maar depressiever. Mijn leven bleek nog ellendiger te zijn dan ik al dacht en de diagnoses vlogen in het rond.

Hoofdregisseur piekerexpert burn-outcoach burn-out depressie piekeren negatieve gedachten

Over mij

Doordat ik ervaringsdeskundige ben weet ik vaak hoe je je voelt. Voor veel coachklanten is dat een hele fijne ervaring. We kunnen er daardoor samen om lachen, wat al veel lucht geeft. Ik was een enorme stresskip en in 2014 kreeg ik een burn-out met een depressie. Dat was een enorm donkere zwarte put.

In eerste instantie dacht ik dat de stress op m'n werk en allerlei omstandigheden buiten mij de oorzaak waren. Pas op het moment dat ik me realiseerde dat het door mijzelf kwam kon ik beginnen aan m'n weg uit die donkere put.

spreker stress burn-out piekeren negatieve gedachten

Wat had ik toen graag de praktische tools gehad die ik nu zelf aanbied. Ik ben nu eenmaal een huppetee-schouders-eronder-en-door-type. Van mijn gesprekken met een GGZ-psycholoog werd ik alleen maar depressiever. Mijn leven bleek nog ellendiger te zijn dan ik al dacht en de diagnoses vlogen in het rond.

Het ging steeds slechter met me

Tijdens zo'n burn-out heb je het nog best druk viel me op. Braaf ging ik naar m'n afspraken met de bedrijfsarts, de fysiotherapeut (m'n hele nek en schouders zaten vast van de stress) en de psycholoog van GGZ. Na een jaar en een aantal mislukte reïntegratiepogingen ging het eigenlijk alleen slechter met me. 

De psycholoog kwam met allemaal diagnoses aan zoals ADD, OCD en zelfs een persoonlijkheidsstoornis. M'n verleden bleek ook een ramp te zijn en ik had alle reden me te voelen zoals ik me voelde. Kortom, er was veel meer niet goed dan ik zelf bedacht had. De wachtkamer bij GGZ en puur het feit dat ik daar zat was ook al niet erg bevorderlijk voor m'n oordeel over hoe het ervoor stond met m'n leven.

Hoofdregisseur burn-outcoach burn-out stress piekeren negatieve gedachten depressie

Enorme eye-opener

Pas toen ik op een dag op social media een spiritueel getint berichtje las waarin stond dat je stress veroorzaakt wordt door je gedachten ging er bij mij een lampje branden.

Ik werd er enthousiast van dat ik het zelf deed. Want dan kun je er ook weer zelf mee stoppen. Tot dan had het gevoeld alsof ik geen controle en geen invloed had. Als je mij toen de praktische tools had gegeven die ik nu zelf aanbied aan mijn cursisten was ik zo klaar geweest. Helaas bestonden die toen niet waardoor ik zelf op zoek moest.

Praktische tools

Misschien komt het doordat ik een geboren en getogen nuchtere Drent ben, maar ik ben nogal praktisch ingesteld. Vertel me hoe ik iets moet doen en ik doe het. Met praktische tools In combinatie met m'n perfectionisme en doorzettingsvermogen was ik er zo weer bovenop geweest. Daarom heb ik ze zelf ontwikkeld...
stress negatieve gedachten piekeren burn-out

UIT-knop

Binnen 3 minuten je piekergedachten parkeren en uitschakelen. Inzicht in wat je wanneer denkt en keuze in of je dit wel of niet wilt en of je dit nu wilt.
negatieve gedachten piekeren stress burn-out depressie

Anders opslaan

Je geheugen (verleden en toekomst) herprogrammeren waardoor je verleden minder grip op je heeft en je toekomst minder beangstigend is.
stoppen met piekeren

Anders denken

Iedereen heeft bepaalde overtuigingen. Aan de hand van een gestructureerde onderzoeksmethode kom je erachter dat het tegenovergestelde net zo waar is.
overtuigingen programma's stress angst

Anders kijken

Als je verandert hoe je naar de wereld kijkt verandert de wereld waarnaar je kijkt.

Wat is jouw bril waardoor je naar de werkelijkheid kijkt en alles interpreteert?

stress negatieve gedachten piekeren burn-out

UIT-knop

Binnen 3 minuten je piekergedachten parkeren en uitschakelen. Inzicht in wat je wanneer denkt en keuze in of je dit wel of niet wilt en of je dit nu wilt.


negatieve gedachten piekeren stress burn-out depressie

Anders opslaan

Je geheugen (verleden en toekomst) herprogrammeren waardoor je verleden minder grip op je heeft en je toekomst minder beangstigend is.



stoppen met piekeren

Anders denken

Iedereen heeft bepaalde overtuigingen. Aan de hand van een gestructureerde onderzoeksmethode kom je erachter dat het tegenovergestelde net zo waar is.


overtuigingen programma's stress angst

Anders kijken

Als je verandert hoe je naar de wereld kijkt verandert de wereld waarnaar je kijkt.

Wat is jouw bril waardoor je naar de werkelijkheid kijkt en alles interpreteert?

Direct aan de slag met de praktische tools?

spiritueel coach bewustzijn

Praktische spiritualiteit

Hoe nuchter en praktisch ik ook ben, ik ben ook spiritueel. Op een nuchtere en praktische manier. De dagelijkse inspiratie op Facebook en Instagram zijn vaak spirituele quotes praktisch uitgelegd met voorbeelden van mijzelf.

De UIT-knop is geïnspireerd op meditatie, maar superpraktisch in het dagelijkse leven toe te passen zonder dat je daarvoor een half uur met kaarsjes en wierook op een meditatiekussen hoeft te gaan zitten.

Praktische spiritualiteit

Hoe nuchter en praktisch ik ook ben, ik ben ook spiritueel. Op een nuchtere en praktische manier. De dagelijkse inspiratie op Facebook en Instagram zijn vaak spirituele quotes praktisch uitgelegd met voorbeelden van mijzelf.

De UIT-knop is geïnspireerd op meditatie, maar superpraktisch in het dagelijkse leven toe te passen zonder dat je daarvoor een half uur met kaarsjes en wierook op een meditatiekussen hoeft te gaan zitten.

spiritueel coach bewustzijn

Klanten over mij

Carlijn
"Cindy heeft een heldere no-nonsense kijk op het leven. Waar ik bij andere coaches/psychologen een serieus probleem had geeft Cindy me het vertrouwen dat er weinig aan de hand is en dat ik het zelf doe door te worstelen met het leven"
Ingrid
"Geweldig hoe Cindy het vermogen heeft om dingen inzichtelijk te maken. Ze is een echte professional"

Volg me op social media

Dagelijks inspirerende berichten die de potentie hebben om je leven te veranderen: