BAAS in eigen hoofd

voor als je niet langer geleefd wil worden door je hoofd

JA, ik wil de regie terug

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐

Ongelooflijk hoe goed dit werkt Jacques

Voor wie niet langer geleefd wil worden door z'n hoofd

Je hoofd bedoelt het in de basis goed. Het wil je veilig houden. Maar ondertussen houdt het je wakker, laat het je appjes drie keer opnieuw lezen, maakt het overal een probleem van en probeert het alles onder controle te krijgen wat vaak helemaal niet onder controle te krijgen ís.
Welkom in de wondere wereld van je hoofd...
In BAAS in eigen hoofd leer je hoe dat hoofd van je werkt, waarom je steeds vastloopt in dezelfde patronen en hoe je stap voor stap weer de regie terugpakt. Zodat je niet langer de gevangene bent van je hoofd, maar weer zelf de regie terugpakt.

JA, ik wil de regie terug

Is BAAS in eigen hoofd de juiste stap voor mij?

Ben je benieuwd of BAAS in eigen hoofd voor jou de juiste volgende stap is?

Bekijk dan de video die ik hiervoor voor je heb opgenomen:

JA, ik wil graag de volledige video bekijken


Misschien herken je dit

  • Je piekert over kleine dingen alsof ze megagroot zijn
  • Je staat vaak op scherp, ook als er eigenlijk niets aan de hand is
  • Je wilt controle, maar ondertussen put dat je volledig uit
  • Je neemt opmerkingen, blikken of appjes snel persoonlijk
  • Je leest een berichtje drie keer opnieuw en vraagt je af of diegene er iets mee bedoelt
  • Je speelt gesprekken achteraf opnieuw af en bedenkt wat je eigenlijk had moeten zeggen
  • Je kunt moeilijk ontspannen zolang er nog iets niet onder controle is
  • Je bent vaak aan het worstelen met situaties, andere mensen of jezelf
  • Je zegt ja terwijl je nee voelt, en bent daarna boos dat niemand jouw grens respecteert
  • Je probeert alles goed te doen, maar het voelt nooit echt goed genoeg
  • Je bent moe, maar aan echt rusten kom je niet toe
  • Je lijf staat strak: schouders, nek, hoofd, buik, hoge ademhaling
  • En vooral ’s nachts draait je hoofd nog even op volle toeren alsof dat het perfecte moment is om je leven onder controle te denken

    Je hebt al van alles geprobeerd
    Dingen als therapie, yoga, mindfulness, boeken, affirmaties, leuke dingen doen, op vakantie gaan, andere baan, andere partner...
    En toch zit je nog steeds vast in dezelfde patronen en kom je jezelf steeds weer tegen. Want verrassing: waar je ook naartoe gaat, je neemt je hoofd altijd mee.

Het misverstand

Als je veel in je hoofd zit is het logisch dat je de oorzaak van je stress buiten jezelf zoekt. Je werk ís misschien ook druk, je partner doet misschien ook irritant.  Je kind werkt misschien ook niet mee. Er is misschien ook veel gebeurd de laatste tijd.

En ja, misschien heb je ook een diagnose zoals ADHD, PTSS, autisme, OCD of wat dan ook.

Dus dan denk je al snel dat alles beter wordt als die factoren veranderen. Als mensen eindelijk eens normaal gaan doen, als je werk rustiger wordt.

Maar dat is precies waar het misgaat, want je stress ontstaat niet rechtstreeks door wat er gebeurt. Je stress ontstaat door wat je hoofd doet met wat er gebeurt. Je hoofd interpreteert, vult in, voorspelt, vergelijkt, oordeelt, maakt scenario’s en haalt oude ervaringen erbij (allemaal automatisch en onbewust).

Daarom kun je van baan veranderen, een andere relatie krijgen, meer rust nemen, op vakantie gaan of je agenda leger maken en toch weer in dezelfde patronen belanden. Omdat je je hoofd gewoon meeneemt. En zolang je niet ziet wat daar gebeurt, blijf je vechten met de verkeerde oorzaak.

stress burnout depressie piekeren
stress burnout depressie piekeren

Het misverstand

Als je veel in je hoofd zit is het logisch dat je de oorzaak van je stress buiten jezelf zoekt. Je werk ís misschien ook druk, je partner doet misschien ook irritant.  Je kind werkt misschien ook niet mee. Er is misschien ook veel gebeurd de laatste tijd.

En ja, misschien heb je ook een diagnose zoals ADHD, PTSS, autisme, OCD of wat dan ook.

Dus dan denk je al snel dat alles beter wordt als die factoren veranderen. Als mensen eindelijk eens normaal gaan doen, als je werk rustiger wordt.

Maar dat is precies waar het misgaat, want je stress ontstaat niet rechtstreeks door wat er gebeurt. Je stress ontstaat door wat je hoofd doet met wat er gebeurt. Je hoofd interpreteert, vult in, voorspelt, vergelijkt, oordeelt, maakt scenario’s en haalt oude ervaringen erbij (allemaal automatisch en onbewust).

Daarom kun je van baan veranderen, een andere relatie krijgen, meer rust nemen, op vakantie gaan of je agenda leger maken en toch weer in dezelfde patronen belanden. Omdat je je hoofd gewoon meeneemt. En zolang je niet ziet wat daar gebeurt, blijf je vechten met de verkeerde oorzaak.

JA, ik wil de regie terug
stress gedachtenkracht angst mindset

Jij bent de bron van al jouw ervaringen...

Niet je baan, niet je partner, niet je verleden, niet wat er allemaal gebeurt. Alles wat je meemaakt, komt via je zintuigen binnen in je hoofd. Dáár wordt het geïnterpreteerd. Gekleurd door alles wat je tot nu toe hebt meegemaakt, door wat je bent gaan geloven over jezelf en anderen. Wat je bent gaan geloven over  het leven, over wat veilig is en wat niet.Over wanneer je goed genoeg bent en wanneer je afgewezen kunt worden.

Als je hoofd continu in de overlevingsstand staat, voelt het leven automatisch zwaar, onveilig en stressvol. Ook als er aan de buitenkant misschien helemaal niet zoveel aan de hand lijkt. En zelfs het feit dat je denkt dat alles verkeerd is aan jou, dat alles jouw schuld is of dat jij jezelf eerst moet verbeteren voordat je vrij kunt zijn, helpt je niet verder.

Je leven aanpassen, jezelf proberen te fixen, jezelf nog beter begrijpen, strenger zijn en harder je best doen, het brengt je steeds weer op hetzelfde punt terug. Omdat je het op de verkeerde plek zoekt. Je kunt van baan wisselen, van partner, van omgeving, van ochtendroutine, maar als je je hoofd meeneemt zoals het nu werkt, krijg je vroeg of laat hetzelfde resultaat, alleen in een ander jasje.

De gevangenis

Je hoofd heeft ooit een systeem voor je gebouwd. Ooit ontstaan om je veilig te houden, om je te beschermen. En wat uit noodzaak is geboren is een gevangenis geworden.

Programmaatjes en onbewust overtuigingen die in plaats van voor je tegen je zijn gaan werken. Wist je dat 90% van je gedachten dagelijks hetzelfde is? De doemscenario's die je hoofd bedenkt, het herkauwen van het verleden, het bedenken van scripts hoe alles zou moeten gaan (zodat het tegenvalt als het anders gaat en je daarmee moet worstelen). Altijd maar aan staan waardoor je niet tot rust komt.

En jij? Je bent allang niet meer de bestuurder, de baas, maar de gevangene...

stress angst piekeren onzekerheid burnout
stress angst piekeren onzekerheid burnout

De gevangenis

Je hoofd heeft ooit een systeem voor je gebouwd. Ooit ontstaan om je veilig te houden, om je te beschermen. En wat uit noodzaak is geboren is een gevangenis geworden.

Programmaatjes en onbewust overtuigingen die in plaats van voor je tegen je zijn gaan werken. Wist je dat 90% van je gedachten dagelijks hetzelfde is? De doemscenario's die je hoofd bedenkt, het herkauwen van het verleden, het bedenken van scripts hoe alles zou moeten gaan (zodat het tegenvalt als het anders gaat en je daarmee moet worstelen). Altijd maar aan staan waardoor je niet tot rust komt.

En jij? Je bent allang niet meer de bestuurder, de baas, maar de gevangene...

Als het probleem niet je leven is

Als het probleem niet je leven is, maar hoe je hoofd alles beleeft, dan is inzicht alleen niet genoeg.

Want je kunt nog zo goed snappen waarom je vastloopt, maar als je hoofd om drie uur ’s nachts weer volle bak aanslaat, wil je vooral weten HOE dan?

Hoe zet ik mijn hoofd stil? Hoe stop ik met vechten tegen wat er is? Hoe geloof ik mijn gedachten niet meer automatisch?  Hoe pak ik de regie terug?

Dat is waar BAAS in eigen hoofd over gaat. Je leert niet alleen waarom je vastloopt, je leert hoe je jezelf stap voor stap bevrijdt uit de gevangenis van je hoofd.

Als het probleem niet je leven is

Als het probleem niet je leven is, maar hoe je hoofd alles beleeft, dan is inzicht alleen niet genoeg.

Want je kunt nog zo goed snappen waarom je vastloopt, maar als je hoofd om drie uur ’s nachts weer volle bak aanslaat, wil je vooral weten HOE dan?

Hoe zet ik mijn hoofd stil? Hoe stop ik met vechten tegen wat er is? Hoe geloof ik mijn gedachten niet meer automatisch?  Hoe pak ik de regie terug?

Dat is waar BAAS in eigen hoofd over gaat. Je leert niet alleen waarom je vastloopt, je leert hoe je jezelf stap voor stap bevrijdt uit de gevangenis van je hoofd.

BAAS in eigen hoofd geeft je het HOE

Waar veel methodes stoppen bij praten, begrijpen en inzicht krijgen, gaat BAAS in eigen hoofd verder. Weten waarom je vastloopt is mooi, maar als je hoofd weer op hol slaat, heb je daar niet altijd genoeg aan. Dan heb je iets nodig wat je kunt dóén, iets praktisch. Iets waardoor je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert hoe je anders met je hoofd omgaat op het moment dat het gebeurt.

Daarom bestaat BAAS in eigen hoofd uit praktische lessen, oefeningen, tools en audio’s die je steeds opnieuw kunt gebruiken. Zodat je stap voor stap leert je hoofd tot rust brengen, oude programma’s veranderen, je gedachten onderzoeken, anders kijken naar wat er gebeurt, gevoelens toelaten zonder erin te verdwijnen en steeds meer leven vanuit rust, vertrouwen en vrijheid.

BAAS in eigen hoofd geeft je het HOE

Waar veel methodes stoppen bij praten, begrijpen en inzicht krijgen, gaat BAAS in eigen hoofd verder. Weten waarom je vastloopt is mooi, maar als je hoofd weer op hol slaat, heb je daar niet altijd genoeg aan. Dan heb je iets nodig wat je kunt dóén, iets praktisch. Iets waardoor je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert hoe je anders met je hoofd omgaat op het moment dat het gebeurt.

Daarom bestaat BAAS in eigen hoofd uit praktische lessen, oefeningen, tools en audio’s die je steeds opnieuw kunt gebruiken. Zodat je stap voor stap leert je hoofd tot rust brengen, oude programma’s veranderen, je gedachten onderzoeken, anders kijken naar wat er gebeurt, gevoelens toelaten zonder erin te verdwijnen en steeds meer leven vanuit rust, vertrouwen en vrijheid.

Wat je leert

BAAS in eigen hoofd is opgebouwd uit verschillende stappen die samen één compleet systeem vormen. Niet zomaar losse lessen.
Maar kwartjes die je één voor één zelf gaat laten vallen, waardoor je steeds beter ziet wat je hoofd doet én hoe je daar anders mee omgaat.

burn-out burnout stress piekeren angst depressie psycholoog

De UIT-knop

Je leert je gedachten observeren en parkeren, zodat er ruimte ontstaat tussen jou en alles wat je hoofd produceert. Dit is vaak het eerste grote kwartje: ervaren 'ik ben niet mijn hoofd'. En zodra je dat niet alleen snapt, maar ook ervaart, ontstaat er rust. Niet omdat je hoofd nooit meer iets roept, maar omdat jij niet meer overal achteraan hoeft.

Herprogrammeren

Je leert hoe oude herinneringen, nare gebeurtenissen en toekomstscenario’s hun lading kunnen verliezen. Je verleden verandert niet, want wat gebeurd is, is gebeurd. Maar de manier waarop je hoofd het met zich meedraagt, kan wél veranderen. En dat maakt je heden lichter.

Anders denken

Je ontdekt hoeveel gedachten je tot nu toe automatisch geloofde. In deze stap leer je die gedachten onderzoeken. Zelf ontdekken wat je allemaal gelooft over een situatie en na onderzoek erachter komen dat het niet eens waar is, werkt heel bevrijdend.

Anders kijken

Je leert zien hoe je hoofd de werkelijkheid inkleurt. Vaak reageer je niet op wat er gebeurt, maar op het verhaal dat je hoofd ervan maakt. Als je anders leert kijken, verandert je ervaring. Situaties voelen minder bedreigend.
Je hoeft minder te vechten. Je neemt dingen minder persoonlijk. En langzaam komt er meer vertrouwen in het leven.

burn-out balans stress burnout angst depressie

Durven voelen

Je leert dat gevoelens niet gevaarlijk zijn, ook niet als ze ongemakkelijk zijn. Een gevoel is geen tijger of grizzlybeer. Je leert aanwezig blijven bij wat je voelt, zodat je hoofd minder hard hoeft te werken om alles te vermijden, controleren of oplossen.

zelfliefde zelfvertrouwen onzekerheid zelfbeeld

Overige stappen

Daarnaast werk je met energie, je innerlijke kind, zelfliefde en de relatie met jezelf. Zodat je steeds minder liefde, veiligheid of bevestiging buiten jezelf hoeft te zoeken en je jezelf niet meer verlaat op de momenten dat het spannend wordt.

stress burnout depressie piekeren overspannen angst

Wat er verandert als je BAAS in eigen hoofd bent

  • Je hoofd wordt rustiger
    Gedachten zijn er nog steeds, maar ze trekken je niet meer overal in mee

  • Je herkent sneller wat je hoofd doet
    Je ziet eerder wanneer je aan het invullen, controleren, pleasen of doemdenken bent

  • Je komt sneller terug bij jezelf
    Stress kan er nog zijn, maar je blijft er minder lang in hangen

  • Je hoeft minder te controleren
    Je leert steeds vaker: dit hoeft niet allemaal door mij opgelost, gedragen of voorkomen te worden Je neemt minder persoonlijk

  • Je neemt dingen minder persoonlijk
    Een opmerking, blik of appje hoeft niet meteen te betekenen dat er iets mis is met jou

  • Je durft meer te voelen
    Ook ongemakkelijke gevoelens mogen er zijn, zonder dat je hoofd direct in paniek hoeft te raken

  • Je staat steviger
    Je keuzes komen minder uit angst, schuldgevoel of oude patronen, en meer vanuit helderheid

  • Je lichaam kan meer ontspannen
    Omdat je hoofd niet meer de hele dag alarm hoeft te slaan

  • Je leeft lichter
    Niet omdat alles vanzelf gaat, maar omdat jij minder vecht met wat er is

    Je wordt niet iemand anders, maar je wordt weer wie je werkelijk bent...

Wat deelnemers zeggen

burn-out piekeren baas in eigen hoofd
Levensveranderend
Ik heb het traject 'Baas in eigen hoofd' gevolgd. Het heeft echt tot inzicht geleid en tot een andere kijk op de wereld. Het traject is absoluut het geld waard en levensveranderend om te volgen.

Frans

Ongelooflijk hoe goed dit werkt

Onlangs de BAAS in eigen hoofd cursus gedaan. Ongelooflijk hoe goed dit werkt en hoe dit mij geholpen heeft om door een best wel zware periode heen te komen. De online videosessies zijn duidelijk en goed te volgen, de opdrachten helpen mij om alles weer op een rijtje te krijgen.

Jacques

burn-out coaching
Steviger in m'n schoenen

Na een 2e burnout wist ik dat ik dingen anders moest gaan doen om een 3e te voorkomen. Gaandeweg de cursus kreeg ik steeds meer vleugels en ging ik glimlachen als ik mezelf weer fabeltjes zat te vertellen. Ik sta nu veel steviger in m'n schoenen, ik hou van mezelf en ben trots op wie ik ben.

Alice

Patronen doorbroken
De online cursus Baas in eigen hoofd is buitengewoon goed geweest voor mijn persoonlijke ontwikkeling. Cindy heeft me enorm geholpen om inzicht te krijgen in wat er in mijn hoofd gebeurt en om daar zelf invloed op te gaan krijgen. Daardoor is er meer balans in mijn leven gekomen en heb ik patronen weten te doorbreken waar ik al lang strijd mee had.

Iddo

BAAS in eigen hoofd

BAAS in eigen hoofd is het complete traject waarin je leert hoe je de regie terugpakt over je hoofd. Je ontdekt stap voor stap waar je hoofd je gevangen houdt, welke oude programma’s nog steeds de boel aansturen en hoe je daar anders mee omgaat. Niet alleen met inzichten, maar met praktische tools, oefeningen en audio’s die je steeds opnieuw kunt gebruiken.

Je kunt BAAS op twee manieren volgen. Zelfstandig, als je graag in je eigen tempo werkt of Intensief, als je wilt dat ik persoonlijk met je meekijk.

stress burn-outcursus positief denken cursus
997,-

BAAS in eigen hoofd zelfstandig

  • De volledige online cursus

  • alle modules, lessen, oefeningen en audio’s

  • de UIT-knop

  • de herprogrammeer-technieken

  • praktische tools voor gedachten, gevoelens, oude patronen en energie

  • Levenslange toegang


Dit is voor jou als je:

  • graag zelfstandig leert

  • goed op jezelf kunt reflecteren

  • het fijn vindt om de lessen, tools en audio’s op je eigen moment te volgen

  • geen persoonlijke begeleiding nodig hebt om ermee aan de slag te gaan


JA, ik wil zelfstandig de regie terug pakken 

 


Termijnbetaling vanaf 88,- per maand
burn-out coach
1997,-

BAAS in eigen hoofd intensief

  • alles uit BAAS in eigen hoofd Zelfstandig

  • vijf individuele 1-op-1 sessies met mij 

  • persoonlijke begeleiding bij jouw patronen, hoofd en proces

  • een jaar lang WhatsApp-begeleiding voor vragen, inzichten en worstelingen

  • Levenslange toegang


Dit is voor jou als je:

  • merkt dat je nu echt vastzit

  • burn-out bent, overspannen thuiszit of voelt dat je jezelf kwijt bent

  • sneller en dieper wilt doorpakken

  • het fijn vindt om niet alles alleen uit te zoeken

  • begeleiding wilt bij wat jij onderweg tegenkomt

  • wilt dat ik je help zien waar jij zelf misschien overheen kijkt


JA, ik wil Intensief volgen 

 


Termijnbetaling vanaf 180,- per maand

Veelgehoorde twijfels

Ik heb al zoveel geprobeerd

waarom zou dit wel werken?

Omdat we niet alleen blijven hangen in praten over je hoofd of begrijpen waar je patronen vandaan komen. Je leert ook wat je kunt dóén op het moment dat je hoofd weer op hol slaat. Hoe zet je je hoofd uit?
Hoe parkeer je gedachten? Hoe haal je de lading van oude herinneringen af? Hoe onderzoek je gedachten die je tot nu toe automatisch geloofde? Hoe blijf je aanwezig bij een gevoel zonder erin te verdwijnen?

Veel mensen weten inmiddels best waarom ze vastlopen. Maar zodra het leven schuurt, roept hun hoofd alsnog: Ja leuk allemaal, maar HOE dan? En precies daar is BAAS in eigen hoofd anders. Hier krijg je ook het HOE.

Online werkt niet voor mij

Dat snap ik als je bij “online cursus” denkt aan een paar video’s kijken en daarna zelf maar zien wat je ermee doet.

Maar dit programma is praktisch opgebouwd. Je krijgt korte lessen, oefeningen, audio’s en tools die je steeds opnieuw kunt gebruiken op de momenten dat je hoofd aanslaat. En juist omdat het online is, kun je terugkeren naar de les of oefening op het moment dat je hem nodig hebt.

Om drie uur ’s nachts heb je misschien niet zoveel aan een afspraak over drie weken. Dan wil je iets kunnen openen waardoor je weer weet: O ja. Dit is mijn hoofd en dit is wat ik nu kan doen.

En als je meer persoonlijke begeleiding wilt, kies je voor BAAS Intensief. Dan kijk ik vijf keer 1-op-1 met je mee en kun je onderweg je vragen en worstelingen via WhatsApp delen.

Ik heb een stok achter de deur nodig

Dan is BAAS Intensief waarschijnlijk de beste keuze voor jou. Je doorloopt dan hetzelfde complete systeem, maar ik kijk persoonlijk met je mee.

We spreken elkaar vijf keer 1-op-1 en je kunt een jaar lang via WhatsApp je vragen, inzichten en worstelingen delen.

Dat helpt vooral als je merkt dat je vastzit, burn-out bent, overspannen thuiszit of telkens in dezelfde patronen belandt en er zelf niet goed uitkomt.

Zelfstandig kan prima, maar samen zie je soms sneller waar je hoofd je om de tuin leidt. En geloof me: dat doet je hoofd knap geraffineerd.

Start nu met BAAS in eigen hoofd

Je hoeft niet langer te blijven rondlopen in hetzelfde hoofd, met dezelfde patronen, dezelfde gevechten en dezelfde vermoeidheid. Je kunt vandaag beginnen met ontdekken hoe je hoofd werkt, waar het je gevangen houdt en hoe jij stap voor stap de regie terugpakt.
Kies hieronder de variant die bij je past.

Zelfstandig

997,-
Vanaf 88,- per maand

✅Levenslange toegang tot de volledige online cursus
✅Alle modules, lessen, oefeningen en audio’s
✅De UIT-knop
✅Herprogrammeren
✅Anders denken, anders kijken en durven voelen
✅Tools voor oude patronen, gedachten, gevoelens, energie en zelfliefde

❌Geen 1 op 1 sessies
❌Geen Whatsapp begeleiding

JA, ik neem zelfstandig de regie terug
Termijnbetaling vanaf 88,-
Meest waardevol

Intensief

1997,-
Vanaf € 180,- per maand
    ✅Alles uit BAAS Zelfstandig
    ✅Vijf persoonlijke 1-op-1 sessies met mij
    ✅Begeleiding bij wat jij onderweg tegenkomt
    ✅Een jaar lang WhatsApp-begeleiding voor vragen, inzichten en worstelingen
    ✅Levenslange toegang tot de volledige online cursus
    ✅Persoonlijke hulp om het traject echt op jouw leven toe te passen
    JA, ik wil  Intensief volgen
    Termijnbetaling vanaf 180,-

    "Als je niets verandert, verandert er niets"

    Dat klinkt misschien simpel, maar dat maakt hiet niet minder waar. Je hoofd gaat niet vanzelf ineens stoppen met piekeren, controleren, invullen, vermijden en vechten met wat er is. Het blijft doen wat het altijd heeft gedaan, dus blijf je krijgen wat je tot nu altijd kreeg...

    Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Thu. 10 Sep 05:22
    Renew cache
    Cookies
    Deze website gebruikt cookies om de gebruikerservaring optimaal te houden. Privacy policy
    Alleen functioneel
    Accepteer alle
    Cookie instellingen
    Privacy policy
    Voorkeuren opslaan